霍巴特华人专业持证健身教练（私教）Kingston 及周边服务

Fitness Lifestyle Studio

我的健身理念：

1 健身是一件可以通过合作高效完成的趣事。所以希望在我们的配合下，您可以获取针对自己所需的知识，而我所提供的理念与系统是经过我自身验证并100%行之有效的。2 健身是一个解惑的过程。对你而言，这是一个思考的过程，因为没有思考，上一节课与上一百节课等同无异，那么我的工作就是避免双方去重复同样的错误。 对我而言， PT授课也是一件自我提高的过程。因为帮助别人，其实也是在帮助自己。3 健身是一种逐渐养成的生活方式， 你需要找一个有趣的人陪你度过。我愿意陪伴你达成健身目标，无论是增肌、减脂、塑性、运动康复、技能训练等，我们会一同找到那个更想成为的自己。 毕竟改变自己是一件十分艰辛的事，我希望可以帮助你把这个过程变得不那么无聊。

我的专业经历：

我叫刘一，毕业于墨尔本大学电影管理硕士专业。

大学期间，我是一名专业的跆拳道运动员，曾多次代表学校参加全国大学生运动会，全国大学生跆拳道锦标赛等，并获男子竞技58公斤级冠军在内10金、4银、3铜的成绩。毕业后我开始狂热于另一项运动，美式橄榄球。由于在作为跆拳道运动员期间有着严格的体重控制， 导致在玩美式足球这一充满高强度身体对抗的体育项目时经常受伤。一次在客场香港的比赛中，颈部受到严重撞击。自此，我开始涉足功能性体育健身，并制定了我的肌肉养成计划。最终我将体重增长并控制在75公斤，并常年保持健康的体脂率。在AFLC全国美式足球联赛中，我所在的重庆码头工队获得全国总冠军。

跆拳道与橄榄球这两项运动对我后来的健身学习过程有着极大的影响。我开始在运动训练的过程中学习并研究运动原理与科学，从力量、速度、耐力、灵敏与柔韧五大人体机能出发，帮助我身边的朋友改变他们的体能，维度，体脂，运动能力与健康水平，制定并完成健身目标，改变生活方式。

2017年中我完成了在RTO认证的SAND GOANNA专业健身Diploma。时至今日，我已在健身行业工作4年，并已帮助了100+个学员与健身爱好者迈进他们的健身目标，它已融入我的生活，成为了一种习惯。我希望可以在帮助你的过程中继续学习下去。

我的课程信息：

我会提供一节免费的体验课，做pre-exercise screening, 解答你的健身问题，与你一起分析、讨论并制定专属于你的健身目标与计划。

对于跆拳道，橄榄球，游泳，拳击，功能性训练感兴趣的学生，我可以提供以上任意一项技能训练的初/中/高级课程，并加入到我们的训练计划中。

单次课时60分钟， 课时费69$/课，每周2-4节课（可调节）。

根据你的健身计划，我们会安排不同次数的室内、室外训练。

代课地点： 我签约的gym （ZAP Fitness 24/7 Kingston) 位于 21 John St, Kingston TAS 7050； 也可根据实际情况，于学员所在区域安排训练场地。

Slogan：我是你的朋友，你是你的教练。欢迎大家加我微信咨询健身问题，一起加油。

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